9 Şubat, dünya genelinde tütün kullanımının zararlarına dikkat çekmek ve sigara içenleri bırakmaya teşvik etmek amacıyla "Sigarayı Bırakma Günü" olarak anılmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünya genelinde 1,3 milyar insan tütün ürünü kullanıyor ve her yıl 8 milyondan fazla kişi tütün kaynaklı hastalıklar nedeniyle hayatını kaybediyor. Bu ölümlerin büyük bir kısmı, yalnızca tütün ürünü kullananları değil, pasif içicileri de etkiliyor.
Elektronik sigara, nargile ve diğer tütün ürünlerinin tümü sağlık için ciddi tehlikeler oluşturuyor. Kanser, kalp hastalıkları ve KOAH gibi önlenebilir hastalıklar, tütün kullanımının başlıca sebepleri arasında yer alıyor. Ancak sigarayı bırakmak, her yaşta büyük sağlık faydaları sağlıyor. Sigarayı bırakan kişilerin kalp atış hızı, kan basıncı ve akciğer kapasitesi zamanla normale dönüyor.
Ülkemizde, sigara bırakma sürecini desteklemek için ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı ve sigara bırakma poliklinikleri hizmet veriyor. Danışma hattı, sigara bırakma kararı alan kişilere rehberlik ediyor ve nikotin yoksunluğu belirtileriyle başa çıkmalarına yardımcı oluyor. 2024 yılında 308.222 kişi, sigara bırakma konusunda destek almak için bu hattı aradı. Ayrıca 565 sigara bırakma polikliniğinde, uzman hekimler tarafından sigara bırakma tedavisi sunuluyor.
Sigara bırakmak için atılacak her adım, sağlığımızı korumak ve çevremizi korumak için önemli bir adım. Tütün ürünlerinin zararlı etkilerinden korunmak, sadece sigara içenler için değil, pasif içiciler için de büyük bir kazanım sağlamaktadır.
