Halk sağlığı ile ilgili olarak, toplumda yaşayan bireylerin tümü bir takım sorumlulukları olduğunu hatırlamalı ve kendisine şu soruları sormalıdır:
* Tükettiğim ürünlerin sağlıklı olduğunu nasıl anlayabilirim?
* Güvenli su ve gıda tüketiyor muyum?
Herkes kendi sağlığından sorumludur. Özellikle hastalıklardan korunmada asıl yapılacak iş kişilerin kendilerinin alacakları önlemlerdir. O nedenle kişiler kendi sağlıklarının değerini bilmeli ve onu korumaya çalışmalıdırlar. Böyle olmazsa sağlık hizmetlerinin sunumu zorlaşır ve başarılı olunamaz.
*Sağlığımın korunması ve hastalıkları önlemek için yeterli tedbirler alabiliyor muyum?
Halk sağlığı görüşlerinden biri de; “Koruma tedaviden üstündür.” Sağlık hizmetlerinin birinci amacı, kişilerin sağlıklı yaşamaya devam etmelerini sağlamak ve hasta olmamaları için çalışmaktır. Ancak herkesi her hastalıktan korumak olanaksızdır. İnsanlar bütün koruyucu önlemlere karşın hastalanabilirler. İşte o zaman hastaları tedavi ve rehabilite etme görevi sağlık personeline düşer.
*Benim hastalığım çevremdeki insanları da etkiler mi?
Kişinin hastalığı aynı zamanda toplumun sorunudur. Bir kişinin hastalığı çevresindeki kişileri de olumsuz etkileyebilir. O nedenle bir kişinin tedavisini yapmaması ya da kendisini hastalıklardan korumaması yalnızca o kişinin sorunu olarak kabul edilip geçiştirilemez. Ayrıca bir toplumun sağlık düzeyini yükseltebilmek için aynı toplumda yaşayan kişiler müşterek sorumluluk ve dayanışma duygusu içinde birbirlerini desteklemelidirler.
*Ailemin ve toplumun sağlığının korunması için sağlık personelinin önerilerine uyuyor muyum?
Halkın sağlık hizmetlerine katılımı esastır. Eğer halk hizmetleri benimsemez ve tatmin olmazsa hizmetlerde başarıya ulaşılamaz. O nedenle sağlık hizmetlerinin sunulmasında halkın sağlık personeliyle işbirliği yapması önemlidir.
* Eğer bu soruları sormaya başlıyor ve bilinçli bir birey olarak bunun takibini de yapabiliyorsak, halk sağlığının korunmasında ilk ve önemli adımı atmış sayılırız.
Sağlığınızı korumak için birkaç öneri,
Daha az tv izleyin daha çok kendinize vakit ayırın
Dışarıda yemek yerine evde kendinizin hazırlayabileceği basit sağlıklı yemekler yapın
İşyerinize, okulunuza arabayla gitmek yerine yürümeyi deneyin
Sigara içiyorsanız sigarayı bırakın
Düzenli egzersiz yapın, yapamıyorsanız en az yarım saat yürüyün
Stresten uzak durun
Haftada en az üç gün erken yatın ve günde en az 7- 8 saat uyuyun
Günde en az 8 bardak su için, asitli ve şekerli içeceklerden uzaklaşın
Ağız ve diş sağlığınıza özen gösterin günde iki kere dişlerinizi fırçalayın
Yemeklerinizde daha az tuz tüketin
Bu haftanın amacına uygun olarak “bir dakika dur ve kişisel sağlık davranışlarını düşün, yaşamında yapacağın küçük bir değişiklik, sana ve ailene sağlık faydası olarak geri dönecektir” diyoruz. İlçemizde görev yapan tüm sağlık personeli adına herkesin Halk Sağlığı Haftası'nı kutluyoruz" deniyor.
